Page 19 - Riskli Dergi

Aplikasyonlar Sayesinde Spor Kişi, Kendine En Uygun Programı
Alışkanlığı Edinenler Oldu Uygulayabiliyor

AdColony tarafından yapılan ve 2020 yı- Her ne kadar sokağa çıkma kısıtlamaları-
lının ikinci yarısında açıklanan “AdColony nın kalmış olması, onun dışında kalan sos-
Mobil ve Fitness Araştırması”, spor ve fit- yal hayat içerisindeki birçok sınırlamanın
ness amacıyla geliştirilen mobil uygulama- hafifletilmesine rağmen spor salonuna
ların kullanım oranının pandemi sürecinde gitmek yerine zaman tasarrufu sağla-
önceki döneme oranla yüzde 75 arttığını ması nedeniyle bu uygulamaları tercih
ortaya koyuyor. Araştırma katılımcılarının edenlerin sayısı oldukça fazla. Peki, bu
yüzde 28’i mobil spor uygulamalarındaki uygulamalardan maksimum verimi elde
egzersiz videolarıyla spor yaptığını söyler- etmek için ne yapmak gerekiyor? Söz ko-
ken yüzde 38’i de bu aplikasyonlar saye- nusu uygulamalardaki kalori hesaplama
sinde spor alışkanlığı edindiklerini belirti- imkanından yararlanarak öğünlerinizi en
yor. Yüzde 57’lik kesim ise bu uygulamaların uygun şekilde ayarlamanız mümkün. Öte
spora olan ilgilerinin atmasına yol açtığını yandan düzenli olarak egzersiz prog-
ifade ediyor. Yine söz konusu araştırmaya ramlarına uyguladığınızda kilo kontrolü-
göre katılımcıların yüzde 54’ü egzersizlerini nü sağlayabilirsiniz. Bu tarz aplikasyonla-
mobil cihazlardan, yüzde 26’sı akıllı saatler- rın birçoğunda farklı düzeylerde egzersiz
den, yüzde 7’si tabletlerden takip ederken programı yer alıyor, size en uygun olanın-
yüzde 13’ü bunun için herhangi bir cihaz dan başlayıp zamanla programın dozajını
kullanmıyor. artırabilirsiniz.

Hello
Amara

MonT ue WedT hu Fri SatS un
89 10 11 12 13 14 75%
Complete
Today you run
for
5.31 km
Wo rkout Type
FireFit Details
Stay in shape, stay healthy

3680 Live tracking
steps Cardio Power Endurance
98
Sign Up bpm
460
calories Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
Login
Forgot your password?