Page 54 - Riskli Dergi

MAKALE / 54 Psikoloji insanları sınıflandıran hastalıklı ya Yaşam Koçu Ali Aktuğ
da sağlıklı olarak yargılayan bir alan ko-
numuna geldi. Psikolojinin deneysel oda-
ğı, bireysel rahatsızlıkları değerlendirme
ve iyileştirme üzerine odaklandı.

Pozitif Psikoloji, psikolojinin unutulan diğer
iki misyonunu gün ışığına çıkarmıştır. Psi-
koloji sadece bireyin hastalıklarıyla, za-
yıflıklarıyla ilgilenmez, bireyin kendi kay-
nakları, güçlü yönlerini de ele alır. Tedavi
sadece yanlış olanın düzeltilmesi değil,
doğru olanın ortaya çıkarılması ve kişinin
kendini gerçekleştirebilmesine yardımcı
olmaktır. Psikoloji sadece hastalık ya da
sağlık değildir, ayrıca iştir, eğitimdir, ge-
lişme ve büyümedir. İnsan davranışının
getirdiği tüm sorunlara ve çatışmalara edebileceklerine inanırlar.
bilimsel metotlar kullanılarak çözülmesine *Öğretmenler öğrencilerin elde edebile-
yardımcı olmak psikolojinin temel işlevidir. ceklerine yardımcı olabileceklerine inanır-
lar.
Özetle, geleneksel psikoloji var olan pato-
lojiyi ortadan kaldırmaya çalışırken, bun- SELIGMAN VE ÇALIŞMALARI
lar ortadan kalktığında tüm sorunların
çözülmüş olacağını varsayar. Ama birileri Martin Seligman bir Amerikan psikolog,
bunu yaparken başkaları da geliştirilmesi eğitimci ve kendi kendine yardım kitap-
gereken pozitif davranış özellikleri üze- larının yazarıdır. Öğrenilmiş çaresizlik teo-
rinde durmalıdır. İşte bu da “Pozitif Psiko- risini bilimsel ve klinik psikologlar arasında
lojinin “ alanıdır. oldukça popülerdir.

İYİMSERLİK VE ÖĞRENİM Seligman, Pennsylvania Üniversitesinde
ORTAMLARI Pozitif Psikoloji Merkezi’nin direktörüdür.
Seligman, iyimser Çocuk, Çocuk Oyunu,
Öğrenilmiş İyimserlik, Gerçek Mutluluk ve
İyimserlik ve ilham, öğrenme ile bağlan- Güzelleşmek gibi pozitif psikoloji konuları
tılıdır.
hakkında kitaplar yazmıştır.

“İyimserlik çaresizliğin antitezidir ve Seligman temel deneyleri ve “öğrenilmiş
umut, sorumluluk ve hayata genel bir çaresizlik” teorisi depresyon çalışmalarının
olumlu eğilimi vurgular.”
bir uzantısı olarak, 1967 yılında
Pennsylvania Üniversitesi’nde başladı. Ge-
ABD’de 96 lisede yapılan bir çalışmada nellikle olumsuz durumu önlemek için ye-
iyimserliğin doğrudan öğrenci başarısı ile tersizlik yaşadıktan sonra Seligman bir in-
ilişkili olduğu bulundu. Bu çalışma iyimser san veya bir hayvanın hareket veya belirli
bir okul ortamını aşağıdaki özelliklere sa- bir durum karşısında çaresizce davranma-
hip olarak tanımlamıştır:
ya başladığını öğrendi. Buna bir psikolojik
durum olarak öğrenilmiş çaresizlik dedi,
*Akademik öncelik daha sonra teorisini geliştirdi.
*Yüksek ama ulaşılabilir hedefler
*Düzenli ve ciddi bir öğrenme ortamı Seligman ciddi depresif hasta ile gördüğü
*Çalışkanlık için Motivasyon bu benzerliğe öğrenilmiş çaresizlik diye-
*Akademik başarıya saygı rek, psikoloji biliminde yepyeni ufukların
*Etkinlik Toplu inancı açılmasını sağlamıştır.
*Öğrenciler akıllarına koydukların elde