Page 40 - Riskli Dergi

GÜNDEM / 40 Gerekirse bir uzman desteği alması şamına geri dönmesi zaman alabilir. Bu
için ısrarcı olmadan destekleyin. Ken- sırada çevresindekilerin desteği, söyle-
dinizi umutsuz, çaresiz hissediyorsanız, dikleri, kişinin iyileşmesine katkı sağlar.
günlük rutinlerinizi aksatacak derece- Hemen eski yaşantısına dönmesini bek-
de yangın ve yangınla ilgili haberlerden lemek ve hiçbir şey olmamış gibi dav-
etkilendiğinizi düşünüyorsanız, yangına ranmak yapılan en büyük hatalardan
maruz kaldıysanız, bir kayıp yaşadıysa- biridir.
nız mutlaka vakit kaybetmeden psiko-
lojik destek almalısınız” hatırlatmasında Yaşadıkları şok ve çaresizlikle birlikte
bulundu. olaylar hakkında doğru yorumlar yapa-
mayabilirler. Bu nedenle onları rahat-
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, yangın ve latmak adına geçici çözümler üretmek
diğer afetlere maruz kalan kişilere nasıl yerine kalıcı ve yaşamlarını kolaylaştırıcı
destek olunabileceğine ilişkin öneriler- gerçekçi fikirlerle yardımcı olmaya ça-
de bulundu: lışmalısınız.

Olaya maruz kalan kişiyi dinleyin Toplumdaki diğer bireylere de destek
olmak adına yangın sonrası psikolojik
Kişi yaşadığı olumsuz durumu tüm ay- destek sağlamaya gönüllü uzman ki-
rıntılarıyla paylaşmak isteyebilir veya şilerin iletişim bilgilerini mümkün oldu-
hiç bu konu hakkında konuşmak isteme- ğunda fazla kişiyle paylaşmaya çalışın.
yebilir. Neler hissettiğini, neler yaşadığı- Buna ek olarak sosyal medyadaki yanlış
nı anlatmasına izin verin ve sabırla din- ve yanıltıcı, paniğe sürükleyici bilgilerin
leyin. Yaşadıkları hakkında paylaşımda yayılmaması için bu bilgileri gerekli yer-
bulunmak istemiyorsa ısrarcı olmayın. lere bildirin.
Dinlerken yargılamayın, eleştirmekten
kaçının. Yaşadığı olumsuzluğu paylaşa- Suçlayıcı dil kullanmak yerine bugün-
cağı birinin olduğunu bilmek ona iyi his- lerde uzlaşmacı, yardımcı ve barışçıl
settirecektir. bir dil kullanmaya çalışın. Birçoğumuz
yaşanılan bu üzücü yangın felaketi ne-
Ona ihtiyacı olduğunda yanında ola- deniyle üzgünüz, duygularımızı paylaş-
mak istememiz oldukça normal fakat
cağınızı söyleyin bunu yaparken kendimizi ve başkaları-

nı huzursuz edecek söylemlerden uzak
Olumsuz durumlar sonrasında insan- durmalıyız. Toplumdaki kaygının fazla
lar her zaman konuşmak istemeyebi- olması kişilerarası çatışmayı ve anlayış-
lir, olayı hatırlatacak şeyleri düşünmek sızlığı da beraberinde getirebilir. Bu da
istemeyebilirler. Bazen hiçbir şey yap- gereken yardıma yeterince odaklan-
madan sadece yanında olmak, varlığı- mayı engelleyebilir.
nızı hissettirmek bile iyi gelecektir. Bu
gibi olaylar sırasında veya sonrasında
ihtiyaç duyulan şey kişiyi dinleyen, gü- Söylenmemesi gereken cümleler:
ven veren, anlamaya çalışan, hoşgörülü
birinin yanında olduğunu hissetmesidir. “İyi tarafından bakmaya çalış.”
İhtiyacı olduğu her zaman size kolayca “Durumun çok kötü, senin yerinde ol-
ulaşabileceğini hatırlatın. mak istemezdim.”
“Perişan olmuşsun, kötüsün, durum kö-
tüye gidiyor.”
Sağlıklı düşündüğü bir dönemde ol- “Yapacak bir şey yok.”
madığını, zamana ihtiyacı olduğunu “Herkes senin yaşadıklarını yaşadı.”
unutmayın “Takma kafana.”
“Bir şey olmaz.”
Yangında kayıp yaşayan kişi bu yıkıcı “Keşke ... yapsaydın”
olayın etkisiyle bir süre sağlıklı düşüne- “Neden ... yapmadın”
meyebilir, kendini anlatırken duygularını “Düşünmemeye çalış.”
ifade ederken zorlanabilir, günlük ya- “Korkacak bir şey yok.”