Page 8 - Riskli Dergi

varamamalarına sebebiyet vereceği için Kişinin kendine olan saygısı azalır: Kişi-
GÜNDEM / 8 Yaptıkları yani ortaya koydukları işlerden sıyla özsaygılarının azalması birbirine para-
potansiyellerini de ortaya çıkaramıyorlar. lerin kendilerine olan güvenlerinin azalma-

memnun olmamaları nedeniyle iş tatmini leldir. Dolayısıyla kendine güvenmeyen kişi,
yaşamıyorlar, bu da motivasyon kaybına kendisine olan saygısını da yitiyor.
yol açıyor. Tüm bunlar toplandığında da
her geçen gün daha mutsuz, verimsiz ve Kişisel gelişimin önünde engel oluş-
potansiyelini geliştiremeyen, yeni fırsatlara turur: Söz konusu sendrom, kişinin kariyer
kapalı kişilere haline dönüşüyorlar. basamaklarını çıkarken ilerlemesinin önün-
de bir engel olabileceği gibi kişisel gelişimi-
Imposter Sendromu, Pek Çok ne de mâni olabiliyor.

Negatif Duruma Yol Açıyor İletişim konusunda zorluklar oluşturur:

Sürekli iç dünyasında problem yaşayan ve
Kişilerin, kendi yetersizlik duygularıyla başa kendini yetersiz gören bir kişi, ister istemez
çıkabilmeyi öğrenmeleri, başarılarının far- çevresinde etkili iletişim kuramıyor.
kına varma noktasında çaba göstermeleri
şart. Aksi durumda yani Imposter sendro- Kadınlarda Daha Fazla
munu görmezden geldikleri takdirde kişile-
rin hem psikolojileri hem sosyal çevreleriyle Görülüyor
ilişkileri hem de mesleki gelişimleri konusun-
da olumsuz gelişmeler yaşama ihtimalleri Psikolog İrem Oturaklıoğlu Kaya, Imposter
artıyor. Peki, bahsi geçen sendromu olan Sendromu’nun daha çok kadınlarla oldu-
bireyleri ne gibi negatif durumlar bekliyor? ğunu belirtiyor. Psikolog Kaya’ya bu du-
rumu şu ifadelerle açıklıyor: “Bahsi geçen
İş verimlilikleri düşer: Kişinin kendine gü- sendromun kadınlarda daha çok görülme-
venmiyor oluşu, iş verimliliğinin azalmasına sinin sebebi, cinsiyetçi yaklaşımlarla ilgili…
dolayısıyla da kötü bir performans sergile- ‘Aslan oğlum sen yaparsın’, ‘erkek dediğin
mesine yol açabiliyor. çalışır’ gibi ifadeler, kadınların hem eğitim
hem de iş ortamında arka planda kalma-
Stres oranı yükselir: İç dünyalarında sü- sına yol açıyor. Diğer yandan ailede mü-
rekli kendilerini baskı altında hissetmeleri kemmeliyetçi bir yaklaşım varsa hataya
nedeniyle stres ve anksiyete düzeyleri ar- odaklanma ya da sürekli bir eleştirme hali
tabiliyor. söz konusuysa bu söylemler kişide kimliğe
dönüşebiliyor.”

Çare Ne?

• Yetersizlik hissini kabul et. Bu farkındalık söz konusu sendromla
başa çıkma konusunda önemli bir adım.

• Çabalarının sonucunda gelen başarıyı kabul et.

• Kendine olan güvenini artıracak pozitif düşüncelere odaklan.

• Başarısızlık ve hataların insan hayatında var olduğunu kabul et.
Bunlardan ders çıkarmaya odaklan.