Page 24 - Riskli Dergi

GÜVENLI YAŞAM / 24 Depresyon! Bu kelimeyi duyduğumuz anda istemelerinden dolayı mutsuz ya da bu-

zihnimizde mutsuz, sürekli uyuma iste- nalmış hissediyor olsalar dahi çevrelerine
ği içinde olan, kendini kötü hisseden kişi- karşı pozitif bir görünüm sergilemeyi ter-
ler beliriveriyor. Hatta kimi dizilere filmlere cih ediyorlar. Her şey yolunda gibi davra-
konu edinmiş “depresyon hırkası” ifadesi nıp etrafına gülücükler saçarak yaşamla-
bile gündelik konuşma dilinde yerini çoktan rını sürdürüyorlar. Buraya kadar bir sorun
aldı. Buradan bakıldığında aslında depres- yokmuş gibi görünüyor olsa da aslında bu
yon gözle görülen hemen teşhisi konuluve- kişiler, duygularını bastırma yolunu seçi-
ren bir psikolojik problemmiş gibi görünse yorlar. Bir süre sonra kendileri de bu gir-
de aslında gerçek böyle değil. Ayrıca özel- dikleri role inanmaya başlıyorlar. Ancak
likle bu tarz rahatsızlıkların şiddeti kişiden duyguları bastırmanın kişinin üzerine bin-
kişiye de değişiklik gösteriyor. Öte yandan dirdiği yük hem fiziksel hem de ruhsal ma-
etrafına neşe saçan, günlük hayat içerisin- nada yıpratıcı olabiliyor. Bastırılmış duy-
deki sorumluluklarını yerine getiren kişiler gular, kendini fizyolojik sıkıntılar olarak gün
de depresyonda olabiliyor. Bu duruma gizli yüzüne çıkarıyor.
depresyon, gülümseyen depresyon, mas-
keli depresyon da deniliyor. Depresyondan Gizli Depresyon Öfke Patlamalarına
farklı olarak gülümseyen depresyon yaşa- Davetiye Çıkarabiliyor
yan kişiler, hayatlarına normal bir şekilde
devam edebiliyorlar. Öyle ki bu kişiler, so- Gülümseyen depresyona sahip kişiler, ken-
rumluluk yerini getirebiliyorlar. Iş ve özel ha- dilerini iyi hissetmek için dahil oldukları akti-
yatlarını sürdürebiliyor, diğer yandan arka- vitelerde aşırıya kaçabiliyor. Örneğin; daha
daşlarına vakit ayırıyor, rahatlıkla hobilerini çok spor yapmaya başlıyor, alkol ve sigara
yapabiliyor ve aktif olarak yaşamlarını sür- tüketimini artırıyor, internet ya da oyun ba-
dürebiliyor. Çoğu zaman kendileri de dep- ğımlılığı geliştirebiliyor. Bu abartılı durumla-
resyonda olduklarının farkında olmuyor. rın altında yatan sebep ise bir anlığına olsa
da boşluk duygusunu unutuyor olmaları.
Herkes, Depresyonu Aynı Şekilde Bunun tam tersi olduğu durumlar da olabi-
Yaşamaz liyor. Örneğin kişiler eskiden çok eğlenerek
yaptıkları aktivitelere dahil olma konusunda
Gizli depresyonla ilgili Psikolog Barış Gürkaş, isteksiz olabiliyor. Bu da haliyle sosyal izo-
“Depresyon denildiğinde hepinizin zihnin- lasyonu beraberinde getirebiliyor. Bu kişi-
de mutsuz, gününü yatarak geçiren biri ler, duygularını gizledikleri yani bastırdıkları
canlanıyor olmalı. Oysa herkes depres- için duygularını daha güçlü yaşamama eği-
yonu aynı şekilde yaşamaz. Gülümseyen liminde oluyorlar. Bu da ağlama krizleri ya
depresyonda olan kişiler, yargılanacak- da öfke patlamaları olarak açığa çıkabiliyor.
larından çekindikleri için zayıf görünmek Öfke patlamaları yaşayabiliyor olmalarının
istemiyorlar. Bu şekilde gizli depresyon dışında sakinleşmeleri de normalden daha
yaşayan kişiler, genellikle iyi ve mutlu gö- uzun sürebiliyor. Diğer yandan odaklanma
rünüp çevrelerindeki insanlara hayatları- ve dikkat problemleriyle de karşılaşabiliyor.
nın sorunsuz ilerlediğini göstermeye çalı- Eskiden hayata daha pozitif bakıyor olma-
şıyorlar.” diyor. larına rağmen zamanla mutsuz ve karam-
sar bir kişiye dönüşebiliyor. Zihinlerindeki
Duygularının Bastırmanın Yükü, düşüncelerle başa çıkmaya gayret eder-
Yıpratıcı Olabiliyor ken kendilerini alkol, sigara ve madde ba-
ğımlılığının kucağında bulabiliyor. Bu durum
Ağlamayı zayıflık olarak gören, birdenbi- onlar için her ne kadar bir çözüm olmasa
re öfkelenen, kimseye ihtiyaç duymadığını da kişiler, bahsi geçen bağımlılıklara olan
söyleyen kişilerin gülümseyen depresyon- eğilimleriyle aslında duygu ve düşüncele-
ları olabiliyor. Bu kişiler güçlü görünmek rinden kaçıyorlar.