Page 8 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 8 yor ve sürekli tetikte oluyor. Bu beklenti de durum da onun hayal kırıklıkları yaşaması-

anksiyete yaratıyor. Farklı bir şekilde ifade na yol açıyor ve zamanla bunların depres-
etmek gerekirse kişi, sürekli bir şey olacak yona dönüşmesi söz konusu olabiliyor. Te-
hissi duymaya başlıyor ve bundan da ra- davi edilmeyen durumlarda ise kişinin alkol
hatsızlık duyuyor. Bu durum kişiyi hareket- ve uyuşturucu bağımlılığı gelişebileceği gibi
siz kılıyor, evden çıkmasının önüne geçiyor.” intihar eylemleri de görülebiliyor. Dolayısıy-
diyor. la bir anksiyete bozukluğu olan agorafobi,
mutlaka tedavi edilmesi gereken önemli
Hem Fizyolojik Hem de rahatlıklardan biri. Peki, tedavisi mümkün

Psikolojik Semptomlar mü?

Zor Görünse de Tedavi
Agorafobisi olanlar kalabalık ve kapalı
alanlarda olduklarında ya da olma ihtimal- Edilebiliyor
lerini düşündüklerinde ya da evlerinden
uzaklaştıklarında hem fizyolojik hem de Her ne kadar çok zor gibi görünse de ago-
psikolojik pek çok semptomla karşılaşıyor- rafobinin tedavisi var. Aslında burada ki-
lar. Yüksek kalp atış şinin korku ve endi-
hızından aşırı terle- şeleriyle dengeli bir
meye, nefes almak- şekilde yüzleşmesi
ta zorluktan ağız mantığı yürütülüyor.
kuruluğuna, göğüs Agorafobinin teda-
ağrısından titreme- Yaşam Tarzına Küçük visi için uzmanlar,
ye, mide bulantısın- Dokunuşlar terapi ya da ilaç te-
dan baş dönmesi- davisini tavsiye edi-
ne kadar pek çok • Kafein ve alkol gibi uyarıcı yor. Kimi zaman ikisi
fiziksel reaksiyonlar maddelerden uzak durmak, bir arada da tercih
olduğu gibi dehşet • Dengeli ve sağlıklı beslenmek, edilebiliyor. İlaçlarla
ve ölüm korkusu gibi • Düzenli olarak egzersiz yap- kişilerin endişele-
psikolojik huzursuz- mak, ri azaltılırken bilişsel
luklar da kişileri çev- • Yeni hobiler edinmek, davranışçı terapi-
releyebiliyor. • Nefes egzersizleri. lerle de kişinin en-
dişesinin kaynağını
Özetlemek gerekir- anlaması akabinde
se bu kişiler, yaşa- de gidemediği yer-
dıkları yoğun kaygı nedeniyle hayatlarını lere gidebilmesi sağlanıyor. Öyle ki terapi
büyük oranda sınırlandırıyor ve kendilerini sayesinde kişiler, onları kaygıya yönlendi-
evden çıkmayacak raddeye getiriyor. Ba- ren düşünceleri tanımaya başlıyor. Aka-
şına gelebilme ihtimali olan herhangi bir binde de endişelendikleri konulara karşı
negatif duruma karşı kimseden yardım gö- rasyonel tepkiler vermenin yollarını öğ-
remeyeceğini düşünmesi nedeniyle daima reniyor. Tedavinin sonuncunda da kişi-
yanında birini istemesi zamanla kişinin hem ler, kendilerinde endişe oluşturan kalaba-
özel hayatını hem de iş yaşamını nega- lık yerlere gitme korkularından kurtuluyor,
tif yönde etkilemeye başlıyor. Kişi, bir süre stresleriyle başa çıkmayı öğreniyor ve far-
sonra kendini evinde izole etmiş oluyor. Bu kındalık geliştiriyor.