Page 61 - Riskli Dergi

Teknoloji, artık hepimizin hayatında önemli yolu olduğunu söyleyen Psk. Kepen, “Bu bi-
bir yer teşkil ediyor. Yeterli kullanımda olduk- reyler bulundukları ortamlara ayak uydu-
ça yararlı, etkili ve hayatımızı kolaylaştıran bir ramayıp, kendilerini ifade etmekte zorluk
araç olan teknoloji, bazen bağımlılık da ya- çektikleri için yapay bir sosyal hayat inşa
ratabiliyor. Kişinin teknolojiye ve sosyal ağla- ediyorlar ve burada kendilerini daha güven-
Teknoloji ra ayırdığı zamanı kontrol altına alamaması de hissediyorlar. Bir de sabah güne başlar

bu bağımlılığa neden oluyor. DoktorTakvimi başlamaz elini yüzünü yıkamadan telefona
uzmanlarından Psk. Hakan Kepen, teknoloji bakma ihtiyacı hisseden insanlar var. O sa-
bağımlısı olup olmadığımızı anlamanın yo- bah bakmadığında bazı yapılan paylaşım-
larını şöyle özetliyor: “Eğer sosyal yaşantıda ların gerisinde kalacağı yanılgısına kapılarak
Bağımlılığıyla eksikler varsa, içine kapanıksanız, sözlü ileti- sabahın erken saatlerinde zihnini doldur-
şim kurmada problemler, uyku bozuklukları maya başlıyor. Gün içerisinde de her bulduk-
yaşıyorsanız, dikkat eksikliğiniz varsa tek- ları boşlukta direkt telefona yönelerek anın
noloji bağımlısı olabilirsiniz. Teknolojik aletler keyfini çıkartamıyorlar. Örneğin gezmeye
olmadığı takdirde sinir, stres yaşıyorsanız, iş- fotoğraf çektirmek, tatile paylaşım yapmak
BAŞA ÇIKMAK tahsızlık, öğün atlamak, sağlıksız besinler al- için gidenler, bulunduğu ortamda dikkatini
mak gibi yeme problemleriniz varsa, eklem telefona vererek bulunduğu ortama ayak
ağrıları, bel, boyun fıtığı, gözlerde bozukluk uyduramayıp, o manzaranın tadını çıkarta-
yaşıyorsanız bu gibi belirtiler, teknoloji ba- mayıp yaşadığı anın kıymetini anlayamayan

MÜMKÜN MÜ? ğımlılığının getirisi olan olumsuz unsurlardır.” kişiler oldukça fazla” diyor.

Teknolojinin sosyal anksiyete yaşayan, öz- İradenize yenik düşmeyin
güven eksikliği olan bireylerin problemlerle
başa çıkamadığı için başvurduğu bir kaçış DoktorTakvimi uzmanlarından Psk. Hakan
Kepen, birçok kişinin evinde bile teknolojiyle
fazlasıyla uğraştığı için çocuklarına da olum-
suz örnek teşkil ettiğine dikkat çekiyor. Bu
durumun çocuklarda sevgi eksikliği, ilgi eksik-
liği ve farklı psikolojik etkilere neden olduğu-
nu hatırlatan Psk. Kepen, teknoloji bağımlılı-
ğından kurtulmak için kişinin iradesine yenik
düşmemesi gerektiğinin altını çiziyor.

Sosyal medya hesapları ve benzer uygula-
malarla zaman geçirmenin normal olduğu-
nu belirten Psk. Kepen, burada önemli ola-
nın buna ne kadar zaman harcadığımız ve
kendimizi ne kadar kontrol edebildiğimiz ol-
duğunu söylüyor. Bu gibi bağımlılıklarla başa
çıkmak için irademize yenik düşmememiz ve
zihnimizi yormamamız gerektiğini hatırlatan
Psk. Kepen, sözlerini şöyle sürdürüyor: “Ön-
celikle gün içerisinde zaruri olmayan tekno-
lojiyle uğraştığımız zamanı kademe kademe
azaltmamız gerekiyor. Teknolojiyi hayatını-
zın merkezi haline getirmediğinizde bir süre
sonra hayatın olduğundan daha fazla an-
lamlı olduğunuzu göreceksiniz. Belki daha
önce keşfedilmeyen yeteneklerinizi keşfet-
me fırsatı bulabileceksiniz.”