Page 32 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 32 • Mutsuzluğu, duygusal çöküşleri ve hat- Sürekli mutlu olma algısına yenilme-

ta depresyonu bile bizi mutluluk tarafına mek için:
fırlatacak sıçrama tahtaları olarak düşü-
nebiliriz. • Problemleri ve acıları bastırmaya çalış-
mamalı ve onlarla yüzleşmeli.
Modern Dünyada Haz, Mutluluğun Ye- • Acının da mutluluk gibi insan hayatına
rine Geçti kattıklarına değer vermeli.

• Aşırı mutluluk beklentisinin mutsuzluk
Erciyes Üniversitesi Felsefe Bölümü Öğre- getirdiğini fark etmeli.
tim Üyesi Doç. Dr. Mehmet Kasım Özgen

de modernizmin mutluluk anlayışının bi- Gerçek Mutluluk İçin Neler Yapabilir?
reyleri mutsuz edeceğini, toplumları da
savaşa ve kaosa sürükleyeceğini söylüyor. • Kendinizi tanımaya çalışın.
Özgen, moderniteyle birlikte haz alınabi- • Kendinize karşı şefkatle yaklaşın ve an-
lecek eşyaya, paraya, güce, iktidara, ma- lamaya çalışın.
kama sahip olmanın mutluluk kavramının • Küçük adımlar atarak bir şeylerin değiş-
yerine geçtiğine dikkat çekiyor. mesi için yerinizde beklemeyin.
• Nefes ve gevşeme egzersizlerine ağırlık
Mutluluğu ve huzuru elde edebilmenin yo- verin.
lunun bunu dert edinmekten ve sorgula- • Düzenli sporu hayatınıza adapte edin, fi-
maktan geçtiğini dile getiren Doç. Dr. Öz- ziksel hareket bütünsel sağlığınız için şart.
gen, görsel mutluluğu öne süren modern • Kan değerlerinize baktırın ve rutin kont-
dünyanın aksine, acıların farkında olup rollerinizi ihmal etmeyin.
üzerine gitmenin mutluluğa giden yolu • Şükür defteri tutarak yaşadıklarınızı kay-
açacağının altını çiziyor: “Mutluluk dedi- dı geçin.
ğimiz şey kederden tamamen uzak olun- • Sahip olamadıklarınıza değil de oldukla-
duğu anlamına gelmiyor. Bugün, bu hata rınıza odaklanarak listenizi yeni madde-
çok ciddi bir şekilde yapılmakta; özellikle lerle güncelleyin.
kişisel gelişim uzmanları da böyle tanım- • Her şeyi aşırı düşünmeyin ve beklenti
lamakta, mutluluk acıdan uzak olmak, içinde olmayın.
düşünmemek, pozitif şeyleri düşünerek • Tüm duyu organlarınızla o an’ın içinde
hemen mutlu olmak gibi kolay reçeteler olun.
sunmaktalar. Acının bizim için haz gibi bir • Sizi an’da olmaktan uzak tutacak ve ha-
öğretmen olduğunu ve hayatımızı yön- yatı ıskalamanıza sebep olacak teknolojik
lendirdiğini görmemiz gerekiyor. Bu yüz- aletlerle aranıza mesafe koyun.
den hayatın içindeki acıyı bertaraf etmek • Tüm duygularınızı içtenlikle yaşayın, hem
mutluluğu kazanmak değildir. Tam tersi gülün hem ağlayın.
mutluluk yoluna girebilmek demektir.” • Var oluş amacınızı belirleyin ve ona yö-
nelik hedeflerle ilerle