Page 18 - Riskli Dergi

GÜNDEM / 18 Karar almak ve uygulamaya geçmemekle yapmamız gereken işleri er-

telemeye olan eğilimimiz, stres ve kaygımızı artırırken öz güvenimizi de
düşürüyor. Kararımızı ya da işimizi ertelediğimizi düşünüyoruz, oysa er-
telediğimiz hayatımız…

Hayatımız boyunca irili ufaklı pek çok yordur. Ya da kişi önemli olmadığı hâlde
karar alarak yolumuza devam ediyoruz. yapacağı diğer işleri önceleyerek kaçın-
Değişiyoruz, gelişiyoruz, yaşananlara dıklarını ise ötelemeyi tercih ediyordur.
uyum sağlıyoruz ya da değişim, gelişim Bu ertelemelerin pek çok sebebi olabi-
ve uyum sağlama gibi kavramlar sadece liyor. Başarılı bir zaman yönetimi konu-
düşünceden ibaret olarak kalıyor. Kimi sunda sıkıntı yaşayan kişiler kimi işlerini
zaman iş değiştirmek, evlenmek, çocuk erteleyebiliyor ama bazı insanlar da sırf
sahibi olmak gibi ciddi kararlar veriyor yapması gereken şeye inanmadığından
olsak da kimi zaman da yeni bir alışkanlık ya da kendini o iş için yetersiz hissetti-
edinmek, rejim yapmak, spora başlamak ğinden öteleme yoluna gidebiliyor. Ay-
gibi pek çok düşünceyi zihnimizde dön- rıca mükemmel olma arzusu, başarısız-
dürüyor ama adım atmıyoruz. Özellikle lıktan korkma ve beğenilmeme gibi pek
yeni yıl, yeni yaş ya da yeni hafta karar- çok şey de ertelemenin altında yatan
larını gündemimize alıyor, sonra da uy- sebeplerden olabiliyor. Bu konuyu biraz
gulamadan bunları rafa kaldırıyoruz ve daha detaylandıracak olursak başarılı
bu döngü sürekli olarak devam ediyor. İş olamayacağımızı düşündüğümüz şey-
hayatımızı ele alacak olursak yapmamız leri ertelemeye eğiliminde olduğumuzu
gereken bir görev yerine o an başka söyleyebiliriz. Kaygılı biriysek düşünce-
şeylerle uğraşıyor olabiliyoruz. Şimdi ya- lerimiz bizi daha da kaygılandırabiliyor
pıldığında ideal olacak bir işi erteleyerek ve bu da adım atmak yerine ertelemeyi
sonraya bırakıyor ve sürekli bir geciktir- tercih etmemize sebep olabiliyor. Yani
me hâlinde oluyoruz. Özellikle belirli bir içsel çatışmalarımızı ötelemenin önemli
zaman diliminde yapmamız gereken bir sebepleri arasında saymak mümkün.
işten bahsediyorsak ötelediğimiz her
an, stresi ve yetişmeyecek kaygısını da İşin Tamamlanma Süreci Yaklaştıkça
beraberinde getiriyor. Öfke Artıyor

Başarılı Olamayacağımızı Düşündü- Ertelemenin kişilerin psikolojisine yan-
ğümüz Şeyleri Erteleme sımasıyla ilgili açıklamalarda bulunan
Eğilimindeyiz Klinik Psikolog Bahar Aygün, “İnsan-
lar yapmaları gereken işleri, süresiz ve
Ertelemeyi herhangi bir sebep yokken sayısız olarak ertelediklerinde zamanı
yapmak istenilen işi sürekli ötelemek ola- doğru kullanamadıkları için okullarında
rak tanımlamak mümkün. Örneğin; siga- ya da profesyonel yaşamlarında pek
rayı bırakmak ya da kilo vermek isteyen çok güçlükle karşılaşırlar. Bu erteleme-
biri karar vermiş olmasına rağmen her- leri de genellikle pazartesi ve yılbaşı gibi
hangi bir eylemde bulunmuyorsa erteli- yeni kararların alındığı zamanlarda ya-