Page 11 - RiskliDergi

Kişi, kendini bir ya da birden fazla konu
üzerinde sürekli olarak düşünürken bula-
biliyor. Ancak devamlı aynı konular üze-
rinde düşünmek kişiyi mental manada
yoruyor. Öyle ki kişi, zamanla daha stresli
ve kaygılı hissetmeye başlıyor. Psikolojide
buna overthinking sendromu deniyor.
Overthinking, son dönemde karşımıza
sık sık çıkmayan başlayan ve çağımızın
sorunu olarak ifade edebileceğimiz bir
kavram. “Peki, bu konuyla ilgili ne kadar
bilgiye sahibiz?” düşüncesinden yola çı-
karak overthinking’i uzmanından dinle-
dik.

İlerlememizi Endişeye Borçluyuz

Uzman Psikolog Dilşat Ün, sözlerine in-
sanın endişe ile olan ilişkisiyle başladı
ve “İnsan varoluşu nedeniyle endişeli
bir canlı. Endişe ise plan yapmak, hedef
koymak veya riskli durumlardan korun-
mak gibi alanlarda işlevsel... İlerlememizi
bir yerde bu duyguya borçluyuz.” dedi.

Duyguların iyi veya kötü olarak sınıflan-
dırılmaması gerektiğinin altını çizen Dil-
şat Ün, “Duygular belirli nedenlere bağlı
olarak ortaya çıkarlar. Dolayısıyla stres
ve kaygının ortaya çıkması da belirli ne-
denlere bağlıdır. Bunlardan birisi de aynı
konuyu sürekli düşünme, durmaksızın
zihinden geçirme ve bir çeşit geviş ge-
tirme haâli olan overthinking'dir.” açıkla-
masında bulundu.