Page 21 - RiskliDergi
P. 21
mar… Bu gibi durumlar çocuklar üzerinde
elbette ki bazı hasarlara yol açabiliyor.
Anne baba, çocuğun duygusal ihtiyaçla-
rını görüyor ve onları empatik bir biçimde
karşılıyor ise çocuğun kendiyle ilgili algısı
“ben değerliyim, yeterliyim, sevilen biri-
yim” şeklinde oluyorken; çocuğun ihtiyaç-
larına kayıtsız kalıyor veya onu örseleyici
bir biçimde davranışlar gösteriyorsa ço-
cuk bu kez “ben değersizim, yetersizim,
sevilmiyorum” şeklinde bir algı geliştiriyor.
Günümüz sosyal medyası ise işte tam da
bu kendilik algısına tampon görevi üst-
lenmiş oluyor. Başkalarını izliyor, merak
ediyor, nasıl bir hayat yaşadığına kayıt-
sız kalamıyoruz. Yetersizlik ve değersizlik
algımız güçlendikçe diğerleri yönelimlilik Cansu Batman Kavak
gibi bir ‘şema’ geliştiriyoruz. Bu şema bize
“diğerleri gibi olursam toplumda değer gerekiyor. ‘Sosyal medyadan uzak kaldı-
görürüm”; “eğer insanların ilgilerini çeker- ğımda ne hissediyorum?’ ‘Hayatımın baş-
sem, sevilebilirim” gibi bir neden sonuç ka hangi önemli noktasında bu duyguyu
kuralı geliştirdiğimizi açıklıyor. Enteresan hissediyorum?’ ‘İnsanların benimle ilgili ne
şudur ki ihtiyaç eksikliği duyduğunuz şey- düşündüğü benim hangi ihtiyacımı karşı-
leri elde etmeye giriştiğimiz bu tarz yol- lıyor?’ gibi sorularla başlamak yerinde bir
lar “değersizlik”, “sevilmeme”, “yetersizlik” başlangıç olabilir. Toplumsal olarak çoğu
gibi inançlarımızı daha da güçlendiriyor. “ davranışlarımızın altında hangi duygu-
ların yattığını ne yazık ki sorgulamıyoruz.
Yetersizlik, Değersizlik Düşüncelerini Bu biraz yüzleşmeye hazır olmamakla da
Metastaz Yapmış Bir Kanser Hücresine yakından ilişkili. Kendine bu kritik soruları
sormak, yüzleşmek için bir adım ve baş-
Benzetmek Gerekir langıç niteliği taşıyor.” ifadelerini kullandı.
Konuyu örnekle açıklamayı tercih eden Sosyal Medya Kullanımı İçsel
Psikolog Kavak, “Karaciğerde ortada çıkan Duygularınızı Telafi Etme Görevi
bir kanser hücresi düşünelim. Erken evre-
de farkettiğimizde metastaz yapmasını Sağlıyor Olabilir
önlemiş oluruz ve sağlığımıza kavuşma-
mız kolaylaşır. Ancak hastalığı farketme- Bilinçli bir sosyal medya kullanıcısı olup ol-
diğimizde metastaz kaçınılmazdır. Kan- madığımızı sosyal medyada gün içerisin-
ser, sağlıklı olan tüm organları da etkiler. de ne kadar vakit ayırdığımızı tespit ede-
Burda bahsettiğimiz yetersizlik, değer- rek fark edeceğimize dikkat çeken Kavak,
sizlik gibi düşünceleri, tedavisi yapılmamış “Eğer gün içerisinde vaktinizin büyük bir
ve metastaz yapmış bir kanser hücresi- kısmını buna ayırıyorsanız, sosyal med-
ne benzetmek gerekir. Düşünce; kendilik, ya kullanımı içsel duygularınızı telafi etme
diğerleri ve gelecek algılarına sıçramalar görevi sağlıyor olabilir. Önce bu duygula-
yapar. Yani ‘ben değersizimle’ başlar; ‘di- rınızı telafi etmek gibi kaçınma mekaniz-
ğerleri bana değer vermiyor.’ ile devam ması göstermek yerine, daha sağlıklı bir
eder; ‘gelecekte de değer görmeyece- yol olan yüzleşme sürecine başlamanız
ğim.” gibi düşünce metastazlarına neden oldukça önemli. Sonrası artık yerini daha
olur. Sosyal medya zehirlenmesi dediği- sağlıklı bir kullanıma kendiliğinden bırakı-
miz durumda da ilk adım farkındalık ol- yor. Daha amaca yönelik ve dengeli…” ifa-
malı. Kendimize sorular soruyor olmamız deleriyle sözlerine son verdi.
