Page 16 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 16 Stres Kortizol Hormonunu Artırıyor

Stresi, hayatımız boyunca yaşadığımız
duygulardan yalnızca biri olarak nitelen-
diren Uzman Klinik Psikolog Emre Gökçe-
oğlu, bunun psikolojik ve fizyolojik etkilerini,
“Bahsi geçen hissin vücuda yansımasına
baktığımızda karşılaştığımız ilk bedensel
değişiklik stres hormonu olan kortizo-
lün artışında gözlemleniyor. Kortizol, ola-
ğan akışındayken vücut için gerekli bir
hormondur, fakat stres karşısında salgı-
lanmasını arttırır. Kortizol hormonunun
salınımının arttırması kişide kaygı, depres-
yon, odaklanmada güçlük, bellek sorun-
ları, özgüven eksikliği ve diğer fizyolojik ve
düşünsel problemlere sebep olur. Stres
sebebiyle oluşan kaygı kendisini vücutta
el-ayak uyuşması/titremesi, şiddetli baş
ağrıları, mide-bağırsak problemleri gibi
Emre Gökçeoğlu yakınmalarla gösterir.” ifadeleriyle açıkla-
dı.

Değiştiremediğimiz Stresi, Kabul Et- Stres, Kişilerin Kendilerinden, İşlerin-
meliyiz den ve Sosyal Alanlarından Uzaklaş-
masına Sebep Olabiliyor
İş hayatında yaşanan kronikleşmiş stres,
kişilerin çalışma verimini ve odaklanma İnsan hayatı her ne kadar iş ve özel ya-
sürelerini düşürür. İş yerinde verimli sa- şam olarak ikiye ayrılmış gibi görünüyor
atler geçiremeyen kişiler, bu durumu özel olsa da aslında bir bütündür. Dolayısıyla
hayatlarına da yansıtacakları için iki alan- da bir alanda yaşanan herhangi bir du-
da da birbirini negatif anlamda besleyen rum, diğerini de etkileyebilir. Bu durum
bir kısır döngü yaratırlar stres konusunda da geçerli… Konuyu Emre
Gökçeoğlu şu şekilde değerlendiriyor: “İş
Kişiler hem özel hayatlarında hem de iş hayatında yaşanan kronikleşmiş stres, ki-
yaşamlarında çeşitli sebeplerle kendile- şilerin çalışma verimini ve odaklanma sü-
rini stres altında hissedebiliyor. Aslında relerini düşürür. İş yerinde verimli saatler
insanlar hep bir telaş içerisindeler ve bu geçiremeyen kişiler, bu durumu özel ha-
da stresi adeta körüklüyor. Sabah yatak- yatlarına da yansıtacakları için iki alanda
tan kalkıldığı an işe yetişme stresi, trafikte da birbirini negatif anlamda besleyen bir
yaşanan stres, iş yerinde yaşanan stres… kısır döngü yaratacaktır. Aynı durum özel
Örnekleri çoğaltmak mümkün. Peki, stres hayat içinde geçerliliğini korumaktadır.
kişinin psikolojisine ve fizyolojisine nasıl Özel hayatın stresi, kişinin iş yerinde kapa-
yansıyor? Biz stresi Uzman Klinik Psikolog sitesini sergileyebilmesinin önüne geçer.
Emre Gökçeoğlu’dan dinledik. Kişilerin içine girdiği bu kısır döngü git gide
kendilerinden, işlerinden ve sosyal alan-