Page 17 - Riskli Dergi

larından uzaklaşmalarına sebep olacaktır.” şu ifadelerle tamamladı: “Stresle başa çık-
Stresin iş kaybından aile içi şiddete kadar bir mak için bunun farkına varmak gerekiyor. Bu
dizi negatif sonuca gebe olabileceğine dik- da vücudumuzu ve düşüncelerimizi dinleye-
kat çeken Gökçeoğlu, “Stresten uzak dura- bilme becerimizle alakalıdır. Gün için aklımız-
mamak iş hayatında yaşanılan motivasyon dan geçen düşünceleri yavaşlatıp, bununla
kaybından dolayı, mevki ve iş kaybına kadar birlikte beden duyumlarımızı dinlememiz
gidebilen sonuçlar yaratır. Kişinin stresi özel lazım. Bedenimizin bize verdiği bir mesaj
hayatında yönetememesi ise kalitesiz geçi- mutlaka vardır. Yaşanan stres faktörleri kar-
rilen zamanlara, öfke problemlerine ve aile şısında kendimize nazik davranmayı öğren-
içi şiddete kadar uzanan sonuçlar doğura- meliyiz. Çoğu kişi stres faktörünün karşısın-
bilir.” şeklinde konuştu. da çok düşünerek psikolojik stres de yaratır.
Çok fazla düşünmek ise stres faktörünün kişi
Stresin Bize Verdiği Zararı Fark Etmek üzerinde olması gerekenden daha büyük
Gerek etki yaratmasına sebep olur. Kişinin stres
karşısında yarattığı yanıtları ve düşünce-
Stresle başa çıkabilmek için öncelikle bu du- leri yavaşlatmaya ihtiyacı vardır. Değişti-
rumun bize verdiği zararın farkına varmak remediğimiz stres faktörü karşısında ise
gerektiğini vurgulayan Gökçeoğlu, sözlerini kabul etmek, belirsizliği ortadan kaldırıp
durumla barış sağlamamıza yardımcı olur.”