Page 25 - Riskli Dergi

Genellikle yaşanılan olumsuz durumların ardından ortaya
çıkan stres, kişinin psikolojisini sarsarak günlük yaşamını ciddi

anlamda etkileyebiliyor. Peki, stres ile başa çıkmak için ne
yapmak gerekiyor?

Türk Dil Kurumu (TDK) sözlüğünde “ruhsal gerilim”
olarak tanımlanan stres, bireyin gündelik yaşamını
etkileyen önemli duygulardan biri. Genellikle yaşanı-
lan olumsuz durumların ardından ortaya çıkan stres,
kişinin psikolojisini sarsarak günlük yaşamını etkileye-
biliyor. Aile veya iş yaşamında karşılaştığı bazı olum-
suz durumlar ve kimi zaman da henüz karşı karşıya
gelinmemiş olaylar kişileri strese itebiliyor. Örneğin bir
öğrencinin acaba sınavda başarılı olabilecek miyim
endişesi, ailelerin çocuklarının güvenliği için yaşadığı
korku ya da iş yerindeki bir bireyin ay sonu hedeflerini
tamamlayabilecek miyim? sorusunun üzerinde dur-
ması; stresi tetikleyebilen durumlar arasında göste-
riliyor.

Doğru Yönetilemeyen Stres, Başarısızlık
Getiriyor

Doğru yönetilemeyen stres sağlıklı bir ruh hâliyle asla
yapılmayacak hatalara sebep olurken çoğu zaman
başarısızlığı da beraberinde getiriyor. Özetle strese
kapılan bir kişinin hata yapma oranı artıyor.

Doğru Yönetilen Stres, Yaşam İçin Gerekli

Doğru yönetilen ve belirli bir seviyede kalan stre-
sin yaşam için gerekli olduğunu savunan Psikiyatri