Page 16 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 16 deş, değişimin doğasında aslında bir ‘kısıtlanma’ ol- laştırır,

her zaman için stres, kaygı duğunu görür ve bunun ki- • Değişim yeni düşüncelere
ve belirsizlik olduğunu söy- şinin hayatından, potansi- ve hedeflere zemin hazır-
leyerek, insanın alışkanlık- yelinden, bağımsızlığından lar,
vazgeçmesinin neler götürdüğünü fark • Değişim hareketliliği po-
larından
kolay olmadığını belirtiyor. ederse değişime motivas- zitif anlamda artırır.
Beşkardeş, “Değişimle baş yonu olur. Buna ek olarak
edebilmek için psikolojik konfor alanının işlevsel bir
esneklik gerekir. Değişim yanının kalmadığı ve kişinin Değişim Korkusu ile Baş
öncelikle istemekle baş- hayatından götürdükle- Etmenin Yolları
lar, sonra etkin bir şekil- ri arttığında değişim ateşi
de başlatmayı ve eyleme fitillenir.” cümlelerini kulla- • Hayatınızın herhangi bir
geçmeyi gerektirir. Birey- nıyor. alanında değişime gitmek
sel değişikliklere göster- üzereyseniz yakın çev-
diğimiz direnç, kendi ge- Değişim Korkunun renizden destek almaya
lişimimizi, olgunlaşmamızı Arkasındaki Psikolojik çalışın ve size iyi gelen in-
ve sorunlarımızdan kur- Sebepler sanlarla birlikte değişime
tulmamızı engeller. Bazen karar verin,
yardım arar ve değişmek • Özgüven eksikliği, • Belirsizlik fikrinin baskın
istediğimizi söyleriz ama • Kontrol kaybı, gelerek sizi ittiği negatif
kendi değişimimize gös- • Geçmiş olumsuz tecrü- duyguları bir kenara bı-
terdiğimiz direncin farkın- beler. rakarak mevcut duruma
da bile değilizdir.” ifade- olumlu açıdan bakmaya
lerini kullanarak değişim Sosyal ve Çevresel çalışın ve kendinizi buna
direncini kırmada profes- Faktörler zorlayın,
yonel desteğin önemine • ‘Şöyle olursa şöyle olur’
vurgu yapıyor. Kişi değişim • Kabul gördüğü sosyal gibi varsayımlar üzerinden
için önce neleri değiştir- çevrenin dışına çıkmak, değişimi geciktirmek yeri-
mekle başlayacağına ka- • Değişen yeni çevreye ne ana odaklanarak hare-
rar vermeli ardından da uyum sağlamak, kete geçmenin enerjisine
niçin ve nasıl sorularına • Yeni çevreden dışlanma güvenin,
cevap vermeli. korkusu, • Konfor alanından çıkmak

• Belirsizlik içeren çevre güvensiz hissettirirken
Korku Alanına Diren ve şartları, zihniniz hep olumsuz se-
Değişime Geç • Değişen siyasi, ekonomik naryoları hatırlatır, bunun
ve teknolojik şartlar. yerine yaşadığınız olumlu
Uzman Klinik Psikolog Zey- tecrübelerinizi göz önüne
nep Hilal Çelik ise kişinin Değişim Ne İşe Yarar? getirin ve tekrar değişi-
konfor alanından çıkma me hazır olduğunuz fikrine
fikrini kabullendiğinde ve • Değişim kişinin çevresini kendinizi alıştırın,
korku alanına direndiğin- genişletir ve yeni imkânla- • Beklentiler hayatın her
de değişimin başladığını ra kapı açar, alanında olduğu gibi de-
belirterek, “Eğer ki konfor • Değişim kişinin gelişmesi- ğişim aşamasında da sizi
alanının kişiyi zihnindeki ni ve olgunlaşmasını sağlar, hayal kırıklığına uğratır,
olumsuz bir senaryodan • Değişim yerinde sayma gerçeklikten uzak hedef-
korumak üzere kurulmuş fikrinin karşısındadır, lerden uzaklaşın ve mü-
bir düzen olduğunu, do- • Değişim gelişen teknolo- kemmeli yakalamak için
layısıyla ‘konfor alanının’ jik imkânlarla hayatı kolay- çabalamayın.