Page 8 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 8

• Soluğu doğal ortamlarda almakta şilerin rahatlamalarına olanak sağlıyor.
fayda var. Sessiz seyahat yapmak is-
teyen kişiler için şehir hayatının keş- Yaratıcılığın Artması
mekeşinden uzak ve doğanın içinde
olan yerlerin ideal olduğunu söylemek Doğa ile baş başa, dingin bir ortamda
mümkün. Ormanlık alanlar, dağlık böl- kişilerin yaratıcı yönleri kendini göste-
geler ya da göl kenarları, bu deneyi- riyor. Kişiler, bu gibi ortamlarda tekno-
mi yaşamak isteyenlere yönelik doğru lojinin oluşturduğu bilgi bombardıma-
tercihler olabilir. nından uzaklaşmasıyla yaratıcılığı gün
yüzüne çıkıyor. Bu da zemin fikirlerin
• Teknoloji ile araya mesafe koyulabilir. doğmasına zemin hazırlıyor.
Sessiz seyahat deneyimi yaşamak is-
teyenlerin anda kalabilmeleri ve ses- Daha İyi Bir Odaklanma Sağlaması
sizliğin keyfini sürebilmeleri adına akıl-
lı telefonlarından, tabletlerinden ve Sessiz seyahat, mindfulness ile birleş-
muhtelif teknolojik cihazlardan müm- tiğin kişilerin anın farkında olmalarını
kün olduğunda uzak olmaları önemli. ve daha iyi odaklanmalarını sağlıyor.
Böylelikle kişilerin yaşam kaliteleri de
• Meditasyon, kişinin mental olarak artıyor.
rahatlamasını sağlayacağı için sessiz
seyahatlerde tercih edilmelidir. Öyle ki Fiziksel Sağlığa da Etkisi Büyük
meditasyon kişinin iç huzuru bulması
ve dinginliğini artırması için gereklidir. Sessiz seyahat esnasında kişiler; yürü-
yüşe çıkmak, yoga veya meditasyon
Sessiz Seyahatin Pek Çok Faydası yapmak gibi çeşitli fiziksel aktiviteler-
Var de bulunuyor. Bu gibi aktiviteler de ki-
şilerin fiziksel sağlıklarının korumasında
Sessiz seyahatin kişilere sağladığı pek noktasında yardımcı oluyor.
çok fayda bulunuyor. Mental dinlenme
sağlamasının ve stresi azaltmasının Sessiz Seyahat Yaşam Kalitesini
yanı sıra yaratıcılığı artırması ve daha Artırıyor
iyi odaklanmaya yardımcı olması gibi
birçok fayda saymak mümkün: Özetlemek gerekirse şehir yaşamı ve
teknolojik cihazların hayatımızın her
Mental Dinlenme ve Stresin alanına sirayet etmiş olması, kişilerin
Azaltılması mental sağlıkları üzerinde negatif etki
oluşturuyor. Tüm bunlardan uzaklaşıp
Sessiz seyahat, kişilerin mental olarak kişinin doğa ile buluşması ve kendi içi-
dinlenmelerine katkı sunuyor. Hâl böy- ne dönmesi, farkındalığını artırırken iç
le olunca da kişilerin, stres seviyelerin- huzura da kavuşmasını sağlıyor. Böy-
de de azalma meydana geliyor. Diğer lelikle zihnen dinlenmiş kişinin yaşam
yandan doğal ortamların sakin ve hu- kalitesi de artıyor.
zurlu bir atmosfere sahip olmaları, ki-