Page 12 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 12

aşırı tepkiler verebilirler. Bir anda nelly bu stres diline sahip kişile-
sinirlenme ve öfkelenme eğili- rin stresle baş edemediklerinde
mindedirler. Genellikle saldırgan alkol, yemek, madde kullanımı ve
ve kızgın hareketler sergilerler. oyun bağımlılığı gibi kendini uyuş-
İçe patlayanların aksine, içlerine turacak şeylerin arayışına gire-
atmaz, her şeyi dışarı vururlar, bildiğini söylüyor. Ancak stresin
yani savaşırlar. Başa çıkamaya- uyuşma şeklinde ifade edildiği bu
caklarını düşündüklerinde savaş- durumda sorunlar geçici olarak
mak yerine kaçarlar. Bu da onla- rafa kaldırılıyor.
rın çevreleri ile olan iletişimlerine
zarar verir. 5- İnkâr Eden (The denier)

3- Düzelten (The fixer) İnkâr eden, stres faktörlerinden
kaçınmaya çalışan kişileri tanım-
Düzelten stres diline sahip kişiler, lamak için kullanılır. İnkâr etmeyi
stresli bir duruma karşı koruma- bir çeşit koruma kalkanı olarak
cı tavırdadırlar. Her konuyu üst- kullanan bu bireyler ya gerçek-
lenmeye çalışırlar. Chantal Don- leri görmezden gelirler ya da var
nelly’e göre kadınların stres dili olan sorunu göremeyecek kadar
“düzelten” olmaya daha yatkın- duruma pozitif yaklaşırlar.
dır. Kadınlar, stresli zamanlarda
ortamdaki huzursuz atmosferi Sadece bir stres dili olmadığına
bozmak adına başkalarını rahat dikkat çeken Chantal Donnelly,
ettirmeye çalışır ve karşı tara- insanların farklı kişilere, durum-
fa koruma iç güdüsü ile yaklaşır. lara karşı ayrı stres dillerini kul-
Bu stres diline sahip kişiler çoğu lanabildiklerini de belirtiyor. Ör-
zaman başkalarına yetişmekten neğin, anne babanıza karşı “içe
kendi ihtiyaçlarını görmez hâle patlayan” stres dilini kullanırken,
gelir. iş arkadaşlarınıza karşı “düzelten”
olabilirsiniz. Stres dilinin farkında
4- Uyuşan (The number) olmak problemli hareketleri dü-
zeltmek için anahtar niteliğinde.
“The Number,” stresli bir anda dış Bu nedenle önce stresi nasıl ifa-
dünyaya karşı kendini uyuşturan de ettiğimizi gözlemlemeliyiz. Bu
kişiyi ifade eder. Bu bireyler ge- sayede stresli anlarda gösterdi-
nellikle kendilerine çeşitli kaçış ğimiz tepkilere ya da karşımızda-
koşulları yaratarak stresle mü- ki kişinin refleksine daha anlayışla
cadele etmeye çalışırlar. Don- yaklaşabiliriz.