Page 68 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 68 Eko-anksiyeteden ruhsal olarak korunmak için

bunlara dikkat!

İklim kriziyle ilgili politikaların yetersizliği, geleceğin belirsizliği sizi korkutuyor-
sa, endişelenmeyin, böyle hisseden yalnızca siz değilsiniz. Burada önemli olan
nokta, her konuda olduğu gibi, iklim krizi konusunda da duyarsız olmak ile çok
fazla düşünmek arasındaki dengeyi bulmak önem taşımaktadır.

1. Konu hakkında hissedilen yas, çaresizlik, öfke gibi duyguları bir kenarda bı-
rakmak yerine, onlarla başa çıkabilmek için yüzleşin.

2. Geçmiş yaşantınızda, doğaya zarar veren davranışlarınızdan ve alışkanlık-
larınızdan dolayı suçluluk duyuyorsanız, bu hissin, sorumlu yapınızdan da kay-
naklandığını fark ederek, geçmişteki olumsuz hareketlerinizden ders çıkarma-
ya ve kendinize haksızlık etmemeye çalışın.

3. Doğada elinizden geldiğince zaman geçirmeye çalışarak, gene doğanın,
yani özünüzün şifalandırıcı etkisinden faydalanmaya çalışın.

4. Çevre dostu alışkanlıklar edinerek, bunları, günlük hayatınızda uygulayın. Bu
tutum çevrenizdeki kişileri de teşvik edecektir.

5. Doğanın korunması için emek veren sivil toplum örgütleriyle, çevreci grup-
lara dahil olmak, becerileriniz ve yetkinlikleriniz açısından gelişiminize katkı
sağlayacaktır. Bu topluluklara gönüllü katkıda bulunmak, daha çok insana ula-
şarak, çevre bilincini artırmanıza yardımcı olacaktır.

6. Çevre hakkında sağlıklı ve güvenilir bilgi edinebileceğiniz kaynakları belirle-
yerek, bilgi ediniminizi sadece bunlarla sınırlandırmak, hem kriz anlarında ha-
zırlıklı olmanızı sağlayacak hem de ruh sağlığınızı olumsuz etkilemenize engel
olacaktır. Çünkü yanlış ya da eksik bilgi, iklim değişikliği gibi soyut bir kavramı
anlamayı ve işlemeyi zorlaştırabileceğinden, sizi de olumsuz yönde etkileye-
cektir.