Page 38 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 38 Azı Karar

Çoğu Zarar

Kimler Ne Kadar Su İçmeli?

• 4-8 yaş çocuklar 1-1,5 litre
• 9-13 yaş arası erkekler 1.6 litre
• 9-13 yaş arası kızlar 1.4 litre
• 14-18 yaş arası erkekler 1.9 litre
• 14-18 yaş arası kızlar 1.6 litre
• 19 yaş ve üstü erkekler 2.6 litre
• 19 yaş ve üstü kadınlar 2.1 litre
• Hamileler 2.3 litre
• Emziren kadınlar 2.6 litre