Page 12 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 12 Toksik İlişki Diyalogları

- Bana ne faydan var ki?
- Kafamı şişiriyorsun!
- Sen olmasaydın hayatım daha mutlu
geçerdi!
- Mantıksız ve temelsiz konuşuyorsun!
- Hep aynı şeyleri tekrarlıyorsun!

- İlişki kurulan kişinin empati yeteneği yoktur. ları gerekiyor. Ardından da toksik ilişkilerde
- İlişki kurulan kişi sizin duygu ve ihtiyaçlarını- iletişimi düzeltmeye çabalamak bir dönem
zı önemsemez, aksine kendi ihtiyaçlarını ön denenmişse ve başarılı olunamamışsa, bu-
planda tutar. nun için terapi yolu akıllıca olabiliyor. Ya da
- İlişki kurulan kişi kendi ihtiyaçları ve çıkarları bunun öncesinde ilişkiye belirli sınırlar koyu-
için yalan söylemekten çekinmez. Davranış- larak durumun iyileşmesi beklenebiliyor.
ları size karşı tutarsızdır.
- Toksik kişiler, ilişkinin sürekli kendi beklenti- Sürekli emek veren tarafın kendisi olması
leri çerçevesinde şekillenmesini ister. ve umutlarının sürekli yıkılması toksik ilişkiye
İlişki süresince kendinizi sürekli sorgularken maruz kalan kişiyi yoruyorsa, değer görme-
bulursunuz. diği bir ilişkinin tarafı olmayı reddetmesi ga-
- Alma-verme dengesi toksik ilişkilerde eksik yet doğal. Bu aniden gerçekleşebileceği gibi
olan bir unsurdur. aşama aşama da yaşanabiliyor.
- Toksik bir ilişkide kişi kendisini sürekli olarak
yorgun, bitkin ve mutsuz hisseder. Zor olsa da toksik ilişkinin sonlandırılmasının
- Toksik ilişkilerde ilişki kurulan kişi genel ola- ardından kişiye iyi gelen insanlarla geçirile-
rak kıskanç, bencil, negatif, eleştirel, aşağıla- cek vakit, genellikle “Ben bugüne kadar bu
yıcı ve şüphecidir. ilişkiye nasıl tahammül ettim?” farkındalığı
yaratıyor. Yine söz konusu kopuş sürecinde
“Ben Bugüne Kadar Bu İlişkiye Nasıl birey, içinde bulunduğu durumdan bazen
Tahammül Ettim?” tek başına sıyrılamıyor ve güvendiği birinden
destek bekleyebiliyor. İyi bir dosta kendini ve
Yıllarca süren toksik ilişkisinden yıpranan bi- yaşananları anlatmak ilişkiye uzaktan baka-
rey, tüm umutlarını kaybetme noktasına bilmeyi sağlarken kararlılığı da arttırabiliyor.
gelse dahi alışkanlıklarından kolay şekilde
vazgeçemiyor. Her seferinde tutunacak bir Kişi sonlandırdığı bu yıpratıcı ilişkiden kurtul-
dal bulan kişi, bazen yaşananları görmezden duğunda hayatının ne denli değiştiğini fark
gelip gerçeklerle yüzleşmekten çekiniyor, ediyor ve enerjisinin yükseldiğini hissediyor.
belki de gururundan dolayı aşağılanma du- Hedeflerine ve yaşama daha rahat odakla-
rumunu kabullenemiyor. Oysa daha sağlıklı nan birey, toksik ilişkinin onda açtığı yaraları
bir ilişki için tarafların birbirlerini gözlemleye- kapatmak adına hayatına daha mücadeleci
rek toksik durumun işaret fişeğini yakalama- ve mutlu şekilde devam ediyor.