Page 7 - Riskli Dergi

DAHA IYI karşılığı ile “daha iyi olmaya çalışma
Betterment burnout yani Türkçe

OLMAYA ÇALIŞMA tükenmişliği” … Sosyal medya ile daha

görünür olan hayatların yarışı, hep
TÜKENMIŞLIĞI: yapma mücadelesi kişiyi yetişemedikçe
başkasından bir adım daha iyisini

BETTERMENT tüketiyor ve çok daha büyük sorunlara

BURNOUT davetiye çıkarıyor.

Daha iyi olmaya çalışma tü- uzadığının farkına varmasın-
kenmişliği olarak anılan “bet- dan kaynaklanan bir yorgun-
terment burnout” tükenmiş- luktur. Olma arayışımızda, asla
lik sendromu ile ilişkili bir başka olmama riskini alırız; gelişme
versiyon olarak açıklanabilir. Bu arzumuzda, hâlihazırda olanın
sendromda kişi sürekli daha iyi- zenginliğini unuturuz,” cümlele-
yi daha çok başarıyı kovalarken rini kullanıyor. Ulusoy, “Öz kabu-
hem zihinsel hem de duygu- lü önceliklendirmek, radikal bir
sal olarak tükenmişlik hislerini öz sevgi eylemine girişmektir;
yaşıyor. Amacı kendinin daha ‘Daha fazlası olman gerek’ di-
iyi, daha üretken versiyonu ol- yen bir dünyada ‘Ben yeterliyim’
makken birden kendisini hiçbir demektir.” ifadesinin önemi-
şeye yetişememiş ve başarısız ne dikkat çekiyor. Psikoterapist
bir hâlde buluyor. Daha iyi olma Ulusoy, “Denge, kim olduğu-
çabası ve arayışı aslında ev- muza gölge düşürmekle tehdit
rimsel ve biyolojik köklerimizle ettiklerinde, sürekli iyileştirme
de alakalı. Kişideki bu daha iyi- taleplerine ‘hayır’ deme cesa-
si için koşturma içgüdüsü hep retine sahip olmaktan ve özgün
hayatta kalmak ve daha güç- benliklerimizle uyumlu olduğun-
lü olmak adına çevremize karşı da büyümeye ‘evet’ deme ce-
geliştirdiğimiz bir uyumlanma saretine sahip olmaktan gele-
süreci. Bununla beraber daha bilir. Dengeyi ararken, orta yolu
iyi, daha güçlü ve daha başarılı değil, sürekli bir değişim dünya-
olanın toplum nezdinde değer sında yapabileceğimiz tek şe-
görmesi de kişiyi hep daha iyi yin tamamen kendimiz olmak
olmak için çabalama arzusuna olduğu gerçeğini kabul etmeyi
maruz bırakıyor. Daha iyi olma- arayacağız.” diyor.
ya çalışma tükenmişliğinin, kişi-

nin sürekli olarak ulaşamadığı Tükenmişlik Sendromu
“daha iyi” benlik arayışında ya- ile Baş Edilmediğinde Yan
şadığı yorgunluk olduğunu be- Etkileri Katlanarak Büyür
lirten Psikoterapist Mert Ulusoy,
“Bu, kişinin kendi sınırına ulaş- Psikiyatri ve Psikoterapi Uzma-
masından değil, sınırın sürekli nı Hasan Turgut Önder, tüken-
olarak erişemeyeceğimiz kadar mişlik sendromu ile baş edilme-