Page 10 - RiskliDergi

GÜVENLİ YAŞAM / 10

Beyin esnekliği de denilen zihinsel
esneklik, bireylerin değişen durum-
lara uyumlanma, farklı bakış açıları
kazanma ve problemlere yeni çözüm

yolları bulma kabiliyeti anlamına ge-
liyor. Bireylerin bir durum ya da olay
karşısında alışılageldik yollardan zi-
yade çevresel farklılıklara göre alaca-

ğı yeni rolleri ve değişime uyum sağ-
laması olarak açıklanıyor.

Zihinsel esnekliğe sahip kişiler genel olarak be-
lirsiz ya da riskli durumlarda kaygılanmak ve
kaybolmuş hissetmek yerine hemen o durumu
çözümlemeye çalışırlar. Hatalarını bir sonraki
adımları için yol gösterici olarak kabul ederler.
Rutinin içinde sıkışmış ve güvenli alanında kalma-
ya çalışanların aksine zihinsel esnekliği olan kişiler
yeniliklere daha açıktırlar.

Zihinsel esneklik becerisinin öğrenilen ve geli-
şen bir süreç olduğundan söz eden Uzman Kli-
nik Psikolog Tilbe Çankaya, zihinsel esneklik sahibi
bir bireyin daha önceki koşullarda etkili olduğu-
nu bildiği fakat yeni süreçte etkili olmayacağını
anladığı yöntemleri ısrarla tekrarlayarak sorun
çözmek yerine yeni yöntemler bulma davranı-
şına gittiğini söylüyor. Çankaya, “Esneklik yalnız-
ca zorluklarla başa çıkma noktasında değil, aynı
zamanda stresin nasıl yönetildiği konusunda ve
kişinin hayatının genel refahı konusunda olduk-
ça yardımcıdır. Bu konuda yapılan bir araştırma-
nın sonucunda zihinsel esneklik düzeyleri yüksek
olan insanların iş kaynaklı sorunlarda daha açık
oldukları, zorluklara rağmen çalışmaya devam
edebildikleri ve aynı yolda devam ederek çalış-
mayı sürdürebildikleri görülmüştür..” diyor.