Page 30 - Riskli Dergi
P. 30
GÜVENLİ YAŞAM / 30 POZITIF
PSIKOLOJININ
YENI YILDIZI:
Joy Therapy
Kritik gündemin içinde insanlar mutluluğu ren mutluluk terapisi, bazı prensip ve tek-
yakalayamıyor, ıskalıyor. İşte pozitif psikolo- nikler içeriyor. Özellikle depresyon, kaygı,
jinin üzerine yüzlerce çalışma yaptığı mut- stres gibi psikolojik problemleri olan kişiler
luluğa yeni bir soluk getiren “joy therapy” için oldukça faydalı olan mutluluk terapisini
yani mutluluk terapisi kişilerin mutluluğu ortaya Uygulamalı Pozitif Psikoloji ve Koç-
arttırmak için neler yapabileceğini ve bu luk Psikolojisi alanında yüksek lisans yapan
teknikleri irdeliyor. Choose Joy isimli kitabın ve “Neşe dolu koç” olarak tanınan İngiliz
yazarı ve pozitif psikoloji uygulayıcısı İngiliz Sophie Cliff atıyor. Cliff, neşeye bu kadar
Sophie Cliff’in ortaya attığı mutluluk tera- tutkuyla bağlanmasının sebebini çok zor
pisi herkesin maksimum mutluluk seviyesi- zamanlarında mutlu olma fikrinin ona yar-
ne mutluluğa kanalize olarak ulaşabilece- dımcı olmasından söz ederek, “Neşe, min-
ğini söylüyor. nettarlık ve olumlu bir zihniyet, işler zor-
laştığında devam etmek için kullandığım
Zihinleri mutluluğa programlayarak mutlu- araçlardı ve işler kolaylaştığında, hayatı-
luğu arttırmanın başarılabileceğini öne sü- mı değerlerim ve niyetlerimle gerçekten
