Page 41 - Riskli Dergi

zi bozar ve stresle başa çıkmamızda bize
yardımcı olur. Günün sonunda kişi bundan Can Sarıoğlu
olumlu yönde etkilenir.” diyor.

Kişiyi Hedefe Götüren Sihir,
Motivasyondur

Yeni yıl heyecanıyla kararlar alıyor, kendi-
miz için hedefler belirliyor ve güzel bir sene
yaşayacağımıza dair umutlar besliyoruz.
Ama kendimiz için bir yeni yıl perspektifi
çizip de sonrasında daha önceki tecrübe-
lerimize dayanarak hedeflerimize ulaşa-
mayacağımızı düşünüyor olmamız, ya da
beklentilerimizin çok yukarıda olduğu bir
hayalin içinde kendimizi bulmamız nede-
niyle stres yaşamaya da başlayabiliyoruz.
Başka bir ifadeyle yeni yıla dair aldığımız
kararlar uygulama aşamasına gelmeden
kimi zaman üzerimizde yük ve stres oluş-
turmaya başlıyor. Niyetimiz olumlu karar- Bundan sonraki süreçte yeni yılda daha
lar alıp bunları hayatımızda uygulamakken sağlam bir ruh haline sahip olmak ve bunu
bunun bize olumsuz bir his olarak yansıdı- sürdürebilmek önemli. Bunu nasıl yapabi-
ğını görebiliyoruz. Bu durumu aşabilmek leceğimize dair tavsiyeleri de Sarıoğlu’nun
için nasıl bir adım atlamamız gerektiğiyle değerlendirmesiyle paylaşıyoruz. Sarıoğlu
ilgili de değerlendirmede bulunan Psiko- şöyle diyor: “İnsan beyni, bir şeyler öğren-
log Sarıoğlu, “Yeni karar almış olmanın bü- dikçe yeni nöronlar arası bağlantılar üretip
yüsüne kapılıp gerçekçi olmayan hedefler bizi daha güçlü ve sorunlara karşı çözüm
belirleyebiliyoruz. Bu nedenle ilk aşamada odaklı bir yapıya kavuşturuyor. Bununla
kendimizi tanımalı ve ulaşılabilir yani ger- birlikte bakış açımız genişliyor ve sorun-
çekçi hedefler seçmeliyiz. Ayrıca kişiyi he- larla daha iyi başa çıkabiliyoruz. Bu açıdan
define götüren sihir, motivasyondur. So- baktığımızda geçen yıla kıyasla hayatımıza
nuç gördüğümüzde de yeni bir hedef için daha fazla deneyim katmalıyız. Somutlaş-
motive oluruz. Bunun için hedefimizi par- tıracak olursak şunları söyleyebilirim: Daha
çalara ayırmalı ve iyi bir planlamayla yap- fazla ülkeye gitmeli, daha fazla şehir gez-
tığımız şeyin bize kattığı olumlu hissi de- meli, daha çok okumalı ve daha çok insan-
neyimlemeliyiz. Yaptıklarımızın sonuçlarını la tanışmalıyız. Kısacası daha fazla öğren-
gördükçe istediklerimize ulaşma ve azmi- memiz gerekiyor. Öğrendikçe kendimizi
mizi korumak konusunda daha çok motive daha öz güvenli ve sorunlarla başa çıkma-
oluruz.” ifadelerini kullanıyor. da yetkin hissediyoruz. Bütün bunlarla bir-
likte ruh halimizi doğrudan etkileyen sağ-
Geçen Yıla Kıyasla Hayatımıza Daha lıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapmayı
Fazla Deneyim Katmalıyız da rutinimiz haline getirmemiz gerekiyor.
İşin zor tarafı bunların uygulanması. Haya-
2022’ye beklentilerimizle, umutlarımızla, tımızda yeni kararlar aldığımız ve uygula-
hayatımızda değiştirmek ve dönüştür- mak için irademizi koruduğumuz bir yeni yıl
mek istediğimiz pek çok şeyle adım attık. diliyorum herkese.”