Page 40 - RiskliDergi

RÖPORTAJ / 40 kık veya tam tersine her biri düşükse kendi- hissettiği kaygı ile tanımlanır.

mizi huzur içinde hissetmemiz, olumlu duy-
gular içinde olmamız mümkün olmaz. Oysa Sizin stres başlığında çalışmalarınız
kaslarımız gevşekse, yüzümüzde hüzün ya mevcut. Bunlardan bahsetmek ister
misiniz?
da gerginlik yerine gülümseme varsa ken-
dimizi daha iyi hissederiz. Gülen yüz emoji-
si bu mantığa dayanarak dünyaya dağıldı. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana
Dünyaya vereceğimiz tepki dünyadan ala- Bilim Dalın’da doktora çalışmam için psiko-
cağımızı belirler. lojinin görece yeni konularını araştırırken
Dünya Sağlık Örgütü Halk Sağlığı mecmu-
İş hayatında stres, başarı için bir tetik- alarında stres ve ölçümü konusundaki ya-
leyici olabilir mi? Olumlu-olumsuz iş yınlarla karşılaşmıştım. Türkiye’de henüz ele
stresi nasıl ayrıştırılabilir? alınmamış olan bu alan benim ileri derece-
de merakımı çekti. Doktora konumu stres
İş stresiyle başa çıkabilmek, kişisel özel- üzerine yapmaya karar verdim ve sonrası
liklerle işin özellikleri arasındaki dengeye konuya ilgim daha da artı. 1980’in ilk yılla-
bağlıdır. Kişilik özellikleri, bilgi, beceri ve yet- rında Houston Tıp Fakültesinde başlatılan
kinliğin o işi yapmak için uygun ve yeterli Stres ve Başaçıkma eğitimlerini model ala-
veya yetersiz, yapılan işin ise kişiyi zorlayan rak Acar Baltaş’la birlikte “Stres ve Başa
veya zorlamayan nitelikte olmasının yarat- Çıkma Seminerleri”ni hazırladık. Türkiye’ye
tığı etkileşim önemlidir. Bu durumda karşı- stres kavramını tanıtma misyonuyla yayın-
mıza 4’lü bir tablo çıkar. Kişinin bilgi, beceri ladığımız “Stres ve Başa Çıkma Yolları” on
ve yetkinlikleri yetersiz ve işi zorlayıcı oldu- yıllardır stresi tanımak ve yönetmek konu-
ğunda kaygı düzeyinde artış yaşanır. Zor- sunda bir başucu kitabı olmayı sürdürüyor.
layıcı olmayan işlerde ise kişisel özelliklerin Yakın zamanda yeni çalışmalarla ve yakla-
yetersizliği işe ilgisizlik ve yabancılaşmayı şımlarla kitabı zenginleştirmek için bir gün-
ortaya çıkarır. Buna karşılık yeterli bilgi, be- celleme çalışmasına başladık. Bu proje so-
ceri ve yetkinlik başarı için tek başına yeterli nunda ortaya çıkacak yeni baskı, kitabın ilk
bir tetikleyici değildir. Kişi yetkin olsa da, işi yayınlandığı dönemden bu yana Türkiye’de
onu uygun düzeyde zorlamadığında bu kez ve dünyada yürütülmüş çalışmaların biriki-
bıkkınlık meydana gelir. Dördüncü durum miyle yeniden ele alınıyor. Böylelikle hayatın
doyum yaşanan durumdur. İşle bütünleş- akışında varlığını sürdüren stres gibi, stres
mek ancak o işi yapmak için sahip olunan kitabı da dönüşen çağın etkisiyle kendini
kişisel özellikleri etkin biçimde kullanarak ki- yeniliyor.
şinin kendini uygun miktarda zorlaması ile
mümkündür. Bu açıdan olumlu stres kişinin Okuyucularımıza stres başlığı altında
kendisine anlamlı gelen bir işte sorumluluk vermek istediğiniz mesaj ve önerileri-
aldığı ve artı değer ürettiği bir ortamda nizi duymak isteriz…
yaşanır. Olumsuz stres ise ya stres verici
hiçbir yaşantının olmayışının getirdiği can Stres karşısında çözülmek bedensel ve
sıkıntısı ve ilgisizlik, ya da kişinin aşamaya- ruhsal olarak kendinizle, diğerleriyle ve dış
cağına inandığı bir sorunla karşılaştığında olaylarla başa çıkma becerinizi zayıflatır.
Yaşamda her zaman var olan; belirsizlik, in-