Page 38 - RiskliDergi

RÖPORTAJ / 38 5. Hoşgörü sahibi ve alçak gönüllü olanlar,

6. Duyguda ve düşüncede esnek olanlar,
7. Yakın çevreleriyle olumlu duygusal ilişki
kuranlardır.

Bu süreçte kişinin yeterlilik duygusu ve öz
planlama yetkinliği öne çıkar. Düşük ye-
terlilik duygusu kişiyi dürtüsel davranma-
ya iterken yüksek yeterlilik duygusu yeni
yollar aramaya, zorlayıcı hedefler koyarak
yaşadığı ortamı dönüştürmeye yöneltir.
Belirsizliği ve değişimden doğacak imkân-
ları istenen yönde yönetmek öz planlama
yetkinliğinin gelişmesiyle orantılıdır.

Stres ile ruh ve beden sağlığı arasın-
daki bağ oldukça kuvvetli. Stres, bu
bağlamda sağlığa nasıl etki ediyor?

İnsan psikolojisi ve stres arasındaki ilişkide
sağlığı etkileyen iki faktör vardır. İlki stres
verici uyaranın niteliği ve bu uyaranla kar-
şılaşma sıklığı, ikincisi stresle başa çıkmayı
kolaylaştıran ya da zorlaştıran farklı bi-
reysel özelliklerdir. Kişilik açısından bir ör-

“Düşük yeterlilik nek verirsek nevrotik eğilimi yüksek olan-
lar uyaranlara yüksek tepki verirken düşük
duygusu kişiyi dürtüsel olanlar düşük tepki verirler. Rahatsız edi-
ci yaşantı karşısında nevrotik bireylerin içi
davranmaya iterken içini yer ve ortaya çıkan duygu boşalması

yüksek yeterlilik yorgunluk, baş ağrısı veya işi yapmayı en-
gelleyen bir güçlük olarak kendini gösterir.
duygusu yeni yollar Bireysel bütünlük tehdit edilir ve duygusal
–bilişsel çabalarla başa çıkmak mümkün
aramaya, zorlayıcı olmazsa, stresin yoğunlaşan etkileri dav-

hedefler koyarak ranışa yansır. Bu etkiler daha önce kolay-
lıkla verilen kararlarda zorluk yaşama, sü-
yaşadığı ortamı rekli kişisel hata ve başarısızlıkları düşünme,
değersizlik, yetersizlik, güvensizlik ve terk
dönüştürmeye yöneltir.” edilmişlik duygusu hissetme, kontrol edi-
lemeyen kızgınlık vb. durumları ortaya çı-
karır. Olayın kronikleşmesi ise daha derin
sorunlara yol açar. Çeşitli ruhsal sorunlar