Page 13 - Riskli Dergi
P. 13
HATALI SPOR, KALBIN EN
BÜYÜK DÜŞMANI
Spor yaparken mutlaka su için Her gün 10 bin adım önemli
Spor yaparken kaybedilen su ve mineral, Yapılan çalışmalara göre; günlük düzenli
tansiyonda ani düşmeye ve bunun sonu- olarak atılan 10 bin adım kalp sağlığı için
cunda bayılmaya yol açabiliyor. Bu ne- çok önemli. Öyle ki 10 bin adımlık tempolu
denle egzersiz arasında veya sonrasında yürüyüş kan damarının sertleşmesini ön-
yeterince su, ihtiyaç halinde mineraller leyebiliyor, kan damar basıncını ve koles-
içeren içecekleri mutlaka tüketin. terol seviyesini düşürebiliyor. Çalışmalar,
yürüyüşün bu önemli etkileri sayesinde
