Page 34 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 34 Gelecek kaygısı, baş etmesi likle yetişkinlik dönemine leceğini ifade eden Psikolog
en zor kaygı durumlarından geçiş ve yetişkinlik döne- Aile Danışmanı Beyza Özpı-
biri. Öte yandan yaş, meslek, minin başlangıcında çözül- nar, “Bir değişim karşısında
cinsiyet gibi faktörler ayırt mesi gereken krizlerin eşi- kaygı hissetmemiz elbet-
derinden te olası bir durumdur ama
hayatı
etmeksizin yediden yetmişe ğinde
sorunlarla bazen bu kaygı seviyesi o
herkesi ilgilendiriyor. Bu kay-
etkileyebilecek
karşılaşmanın gelecek kay- kadar yükselir ki gerçekçi
gıyla baş etmek için önlem
almak ya da profesyonel gısının yoğunlaşmasına se- olmayan düşünceler genel-
destek şart. Çünkü önü alın- bep olabileceğini söylüyor. likle durumların tehlikeli ola-
mayan durumlarda başka Yüncü, “Yetişkinlik dönemin- rak değerlendirilmesine yol
problemlere de kapı arala- de bireyler yaşamlarının so- açar.” cümlelerini kullanıyor.
yabiliyor. Kaygının birçok alt rumluğunu ellerine almakta
başlığı bulunuyor. Bunlardan ve toplumda kendilerine bir
biri olan gelecek kaygısı ise yer edinmektedirler. Bunun
“yaygın kaygı bozukluğu” için de gelecek kuşağı oluş- Gelecek Kaygısının
benzeri bir anksiyete soru- turmak ve onlara rehberlik Belirtileri:
nunun işaretçisi. edebilmek için üretken ol-
maya çalışırlar.” diyerek ye- • Sürekli olaylara olumsuz
Ekonomik Sorunlar tişkinlik dönemindeki kaygı- tarafından bakarlar ve en-
Yetişkinlik Döneminde nın tetikleyici gücüne işaret dişe duyarlar,
Kaygıyı Artırıyor ediyor. • Geleceğe dair hep olum-
suz senaryolar kurarlar,
Gelecek kaygısı çocukluk, İş Hayatı da Kaygı • Daima endişeli ve kaygılı
ergenlik gibi hayatın her Faktörü bir ruh hâlinde oldukları için
safhasında yaşanabilecek uyku problemleri de yaşar-
bir hâl. Ancak yetişkinlik dö- Aile kurmaya teşebbüs lar, uykuya dalmada güçlük
neminde yaşanan kaygılar eden çiftler, anne baba ol- çekebilir ya da derin uyku-
daha bir başka. Kişi bir yan- mak gibi yeni ünvanlar ge- ya geçememe durumlarıyla
dan ekonomik sorunlarla lecek kaygısı yaşatan diğer karşılaşabilirler,
mücadele ederken diğer etmenler. Maddi imkân- • Diğer insanlara göre daha
yandan gündelik yaşan- lar kişilerin hayat kalitesini stresli ve tahammülsüzdür-
tısını domine eden politik yükseltiyor. Maddi anlam- ler,
problemler kaygı seviyesini da yaşanan güvensizlik, ki- • Yaşadıkları en ufak prob-
giderek artırıyor. Bu endi- şilerin zorluklarla baş etme lemde bile çabucak demo-
şelerle savaşırken elinde- yeteneğini köreltiyor. Hisse- ralize olurlar ve toparlan-
ki mücadele yöntemlerinin dilen beceriksizlik duygusu maları zaman alır,
azlığı ve yalnız kalışı, onu ge- ise özgüveni de yıpratıyor. • Bir işe odaklanmaları ol-
lecek kaygısının dehlizlerine İş hayatı da yine yetişkin- dukça güçtür, endişeli hâlleri
daha da itiyor. Finansal du- ler için kaygılı başka bir or- konsantre olmalarını zorlaş-
rum, sosyal statü, eğitim se- tam. Kişiler işinde başarılı tırır,
viyesi ise gelecek kaygısının dahi olsa bunun ne kadar • Baş ağrısı, mide bulantısı
yoğun olmasında sanıldı- sürdürülebilir olduğuna dair ya da ağrısı, kas rahatsız-
ğından daha çok etkili. Ge- çekinceler yaşıyor. Dönüm lıkları gibi hastalıkları sıklıkla
leceğe dair güvensizlik hissi, noktası olarak tanımlanabi- yaşarlar,
geleceği öngörememek ve lecek eğitim, askerlik, evlilik • Geleceğe dair yaşadıkları
olumsuz beklentiler de kay- gibi durumlarda da gelecek kaygı gerçeklerden kaçma-
gıyı tetikliyor. kaygısının daha çok hissedi- larına neden olur.
Psikolog Gizem Yüncü, özel-