Page 32 - RiskliDergi
P. 32
GÜVENLİ YAŞAM / 32
biliyor. Kötü hissettiğimiz için utanmak, olumlu Toksik pozitifliğe maruz kaldığını nasıl
bakış açımızı az da olsa kaybedersek bundan anlarsın?
ötürü suçluluk duyma ve yetersizlik hissi ya- • Hüzün ve acı veren hisleri yok sayman is-
şanabiliyor.” ifadelerini kullanıyor. teniyorsa,
• Olumsuz duygularının ört bas edilmesi
Psikolog Merve Şen de toksik yani zehirli po- bekleniyorsa,
zitiflikte kişinin yaşamın zorlu yönlerini gör- • Kendini çaresiz ve kötü hissettiğinde suç-
mezden gelerek motivasyon kazandığını an- luluk duygusu yükleniyorsa…
cak bunun olumlu bakış açısına sahip olmanın
ötesinde bir durum olduğunu vurguluyor. Toksik Pozitiflikle Nasıl Baş Edebiliriz?
Şen, “Negatif duyguları tamamen görmez- • Olumsuz duyguları gizlemeye çalışmak ve
den gelmek, bastırmak yerine onları kabul yok saymak kaygı ve depresyonu artırarak
etmek ve yaşamak birey için çok daha sağ- hem ruhen hem de fiziken kötü hissetme-
lıklı bir davranış biçimi olacaktır.” diyor. nize neden olacaktır, bu yüzden herhangi
bir problem karşısında tepkisiz kalmak, göz
Şunları yapıyorsan; ardı etmek yerine durumu kabullenin ve
• Problemleri görmek ve çözmek yerine ka- çözmeye çalışın,
çıyorsan, • Öfke, hüzün, acı, korku, endişe gibi duygu-
• Olumlu olumsuz insana dair duyguları tü- lar insana dairdir ve her birinin yaşanma
müyle yaşamak yerine hep gurur okşayıcı sebebi vardır, olaylara olumlu tarafından
pozitif sözlere kapılıyorsan, bakalım derken bu duyguların anlatmak
• Sorun yaşayan insanları “pozitif” tarafından istediklerini ıskalamamalı ve bu duygularla
bakmadıkları için eleştiriyor ve küçümsüyor- hayatı yeniden sorgulamaya çalışın.
san toksik pozitifsin demektir.
