Page 32 - Riskli Dergi
P. 32

GÜVENLİ YAŞAM / 32










































        GÜÇLÜ BIR



        BEDEN VE DIK




        DURUŞUN SIRRI;





        Pilates


















        Tüm vücut kaslarını eşit şekilde çalıştırıp aynı zamanda da es-

        netmeyi hedefleyen pilates pek çok sakatlığın önüne geçerken
        kas kemik yoğunluğunu arttırır, güçlü bir beden ve dik duruş

        sağlar
   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37