GÜVENLİ YAŞAM / 32
GÜÇLÜ BIR
BEDEN VE DIK
DURUŞUN SIRRI;
Pilates
Tüm vücut kaslarını eşit şekilde çalıştırıp aynı zamanda da es-
netmeyi hedefleyen pilates pek çok sakatlığın önüne geçerken
kas kemik yoğunluğunu arttırır, güçlü bir beden ve dik duruş
sağlar