Page 33 - Riskli Dergi
P. 33
Her yaş grubundan kişinin rahatlıkla ya- olarak tanımlamak mümkün. Özellikle son
pabileceği pilates egzersizleri hem fiziksel dönemde popülerliği artan pilates egzer-
hem zihinsel rahatlama sağlıyor. Vücudun sizleri sayesinde dengeli ve sağlıklı yaşama
esneklik kazanmasından kas ve denge geli- sahip aynı zamanda da fiziksel performansı
şimine, duruş bozukluklarından eklem ağrı- yüksek birey olmak hiç de zor değil. Konuyu
larına kadar pek çok faydası bulunan pila- Pilates Eğitmeni Büşra Ünlen Demir’in yo-
tesi, sağlıklı yaşamın kilit noktalarından biri rumlarıyla aktarıyoruz.
