Page 30 - Riskli Dergi

SAĞLIKLI YAŞAM / 30 İnternetiniz ve Akıllı

Cihazınız

Varsa

HAYDI EVDE SPORA!

Ali Enes Özkalınçınar

İş yoğunluğu, vakit azlığı gibi bahanele- kadar pek çok aktif olduğumuz alan, ev-
ri bir kenara bırakıp internetiniz ve akıllı lerimizin içine girdi. Örneğin; iş toplantıları,
cihazlarınız yardımıyla bulunduğunuz or- fiziksel ortamdan video konferans uygu-
tamda online spor yapma fırsatını dene- lamalarına taşındı. Bu gibi durumlar üst
yimleyebilirsiniz. üste geldi ve çoğu kişi kendini hareketsiz
bir yaşamın tam ortasında buldu.
Hareketsiz yaşamın sağlığımız üzerindeki
olumsuz etkileri sugötürmez bir gerçek. Online spor eğitimlerine merak
Özellikle iş hayatının getirdiği yoğunluk ve saldık
ofis ortamlarında masabaşı çalışma şek- Her ne kadar pandemi kısıtlamalarının
li, hareketsizliği iyiden iyiye artırıyor. Buna kaldırıldığı dönemlerde olsak da halen
bir buçuk yılı aşkın süredir hayatımızda salgının yoğun olarak seyrettiği aşikar.
olan koronavirüs pandemisi de eklenin- Birkaç ay öncesine kadar hafta sonu kı-
ce, o da beraberinde sokağa çıkma kısıt- sıtlamaları devam ediyordu, hatta tam
lamalarını getirince sedanter yaşam bir kapanma süreci de yaşamıştık. Hâl böy-
nevi kaçınılmaz oldu. İş hayatından eğiti- le olunca hareketsiz bir dönemimiz oldu.
me, kültür sanat etkinliklerinden alışverişe Özellikle düzenli spor yapan kişiler için