Page 35 - Riskli Dergi

Aynı anne ve babadan olan kardeşler bile yardımcı olmakta ve kişinin ideal kilosuna ka-
birbirine benzemiyor. Her birimiz parmak vuşmasını sağlıyor.
izimize kadar farklıyız ve özeliz. Bu nedenle
yapısal özelliklerimize göre ihtiyaçlarımızı bi- Öyle ki Metabolic Balance Beslenme ve Me-
lerek doğru beslenmek ve sağlığımıza kat- tabolizma Programı ülkemiz ile birlikte 44
kıda bulunmak en önemlisi. Metabolic Ba- farklı ülkede ve 16 farklı dilde mevcut şekilde
lance Beslenme ve Metabolizma Programı, hizmet veriyor.
özellikle kişiye özel olarak ve kişinin tıbbi öz-
geçmişindeki duruma göre (diyabet, yüksek Programdan ve uygulamalarınızdan kı-
tansiyon, obezite gibi) yanıt veriyor. Böyle- saca bahseder misiniz?
ce bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve
sağlığın iyileştirilmesine katkıda bulunuyor. Programımız Alman menşeili bir program-
dır. Kişiye özel hazırlanmış beslenme ve
Pandemiyle hepimizi yakalayan duygu- metabolizma programıyla, “vücut kimyası”
sal yeme bozukluklarından nasıl kurtu- göz önünde bulundurularak kişiye en uygun
labiliriz? “besin maddeleri” seçilmekte ve metabolik
dengenin oluşması hedeflenmektedir. Kişinin
Spor ve hareketi unutmayalım, doğa ve çev- kendisi için sağlıklı ve gerekli olan besinleri,
remizle iletişimden kopmayalım. Yeni hobiler vitamin ve mineralleri içeren gıdaları tüket-
edinelim veya unutulan hobilerimiz varsa mesinin yanı sıra, metabolizmasının denge-
(resim yapma, müzik dinleme, şarkı söyleme, de kalabilmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri
kitap okuma, dans etme vb) onları yeniden de alması sağlanmaktadır. Kişiye özel hazır-
hatırlayalım. Kendimizi eğitim ve sanat an- lanan bu program, sadece o kişinin meta-
lamında geliştirmeye devam edelim. Evimiz- bolizmasına uygundur ve tamamıyla kişisel
deki eşyalarımızı, kıyafetlerimizi gözden ge- sağlık bilgilerine ve fiziksel özelliklerine göre
çirelim, kullanmadıklarımızı satarak yeni gelir hazırlanmaktadır. Kararlılıkla uygulanması
elde etme fırsatlarını keşfedelim. durumunda, hiçbir sağlık sorunuyla karşıla-
şılmadan dört aşamada kilonun kontrol al-
Duygusal boşluğa düşerek, evdeki zamanı- tında tutulmasını sağlamaktadır. Bu konuda
mızı buzdolabının önünde veya televizyon eğitim almış, sertifikalı Metabolic Balance
karşısında geçirmek yerine kendimizi izleye- temsilcileri yani doktorları danışanlarına her
rek, yanlış veya hatalı alışkanlıklarımızı düzel- daim eşlik ederek sağlıklarını korumalarına
tebilmek için aslında verimli bir dönem. Bi- destek oluyor.
linçli olalım yeter...
Programımızın 8 ana kuralı bulunuyor:
Metabolic Balance beslenme ve meta-
bolizma programı, bu konularda insan- 1. Günde 3 öğün yenmelidir.
lara ne vadediyor? 2. Öğünler arasında en az 5 saat ara veril-
melidir.
Metabolic Balance programı, tıbbi özgeç- 3. Her öğün 60 dakikadan uzun sürmemeli-
miş, güncel sağlık bilgileri, 36 parametre kan dir.
tahlilleri ve fiziksel özellikler göz önüne alına- 4. Her öğüne, 1-2 lokma proteinle başlan-
rak kişiye özel olarak hazırlanmaktadır. Böy- malıdır.
lelikle, önceden edinilmiş olan beslenme alış- 5. Her öğünde tek ve farklı çeşit protein tü-
kanlıklarını değiştirerek daha sağlıklı, daha ketilmelidir.
dengeli ve sadece kişiye özgü bir beslenme 6. Son öğün, en geç saat 21.00’de bitirilme-
alışkanlığı kazanılmasına yardımcı oluyor. lidir.
Metabolizmanın sağlıklı bir biçimde çalış- 7. Günde kilo başına 35 ml su içilmelidir.
masını sağlayarak kilonun dengelenmesine 8. Günde bir elma yenmelidir.